Jóga
Testi-lelki egyensúly, tudatos mozgás, megérkezés önmagadhoz
A jóga gyakorlása lehetőséget ad arra, hogy lelassulj, figyelmed befelé fordítsd, és kapcsolatba kerülj tested jelzéseivel. Az órák során a mozgás, a légzés és a tudatos jelenlét harmonikusan egészítik ki egymást, támogatva a testi-lelki egyensúlyt.
A 3M Műhelyben a gyakorlás nyugodt, elfogadó légkörben zajlik, ahol mindenki a saját tempójában haladhat. A hangsúly a biztonságos kivitelezésen, a test tiszteletén és a belső egyensúly megteremtésén van.
Egy-egy gyakorlás alkalmával, a csoport összetételének megfelelően ötvözöm a klasszikus hatha jógát, a változókor időszakát támogató klimax jógát, valamint a kíméletes, ízületbarát senior jógát is. A gyakorlás minden esetben az egyéni adottságokhoz és igényekhez igazodik.
Ha szeretnél egy aktív, családias, támogató közösség tagjaként tenni az egészségedért, élethosszig tartó minőségi életért, akkor csatlakozz hozzánk! Hisz az önmagunkra fordított idő és energia mindig megtérül.
Kinek ajánlott?
- Ha szeretnél lelassulni és feltöltődni
- Ha fontos számodra a tudatos, kíméletes mozgás
- Ha testi-lelki egyensúlyra törekszel
- Kezdőknek és haladóknak egyaránt
🎉 Újdonság – Privát csoportos jóga
A rendszeres órák mellett lehetőség van privát csoportos jógaórák szervezésére is, amelyek egyedi alkalmakhoz és kisebb közösségekhez igazodnak.
A program kiváló választás születésnapok, baráti összejövetelek, családi események, lánybúcsúk vagy céges csapatépítők alkalmára. A gyakorlás minden esetben a résztvevők igényeihez és tapasztalati szintjéhez igazodik, így kezdők és gyakorlott jógázók számára egyaránt kellemes élményt nyújt.
Igény esetén az óra egy kötetlen ünnepléssel is kiegészíthető, így lehetőség van tortázásra, pezsgős koccintásra vagy egy kellemes közös beszélgetésre a gyakorlást követően.
Kinek ajánljuk?
- Születésnapok és családi ünnepek alkalmára
- Baráti társaságoknak
- Céges csapatépítő programként
- Lánybúcsúk vagy kisebb közösségi események részeként
Az ár a résztvevők számától és a program jellegétől függ.
Kérj egyedi ajánlatot telefonon vagy e-mailben!
Jóga árak
Jóga házirend és tudnivalók
- Az órák előzetes bejelentkezéshez kötöttek.
- Az órákra kérlek, érkezz legalább 5–10 perccel a kezdés előtt.
- A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére és határain belül végezze.
- Egészségügyi probléma vagy sérülés esetén kérlek, azt az óra előtt jelezd.
- Jógaórákon kényelmes, tiszta ruházat viselése ajánlott.
- A matracokat közösen használjuk, ezért kérlek, ügyelj arra, hogy ruházatod ne hagyjon nyomot vagy elszíneződést. Különösen az új, sötét színű ruhák esetében fordulhat ez elő.
- Kérlek, az órák idejére a mobiltelefonodat némítsd le.
- Kérlek, tartsd tiszteletben a többi gyakorló nyugalmát és személyes terét.